加入收藏 | 设为首页 |

杨洪基-原创夏日人们独爱的西瓜,合适给宝宝吃吗

海外新闻 时间: 浏览:209 次

在酷热的夏天,西瓜无疑是人们特别喜爱的生果了,西瓜含水量高达96%,并且含有丰厚的养分,具有清热解暑、除烦止渴、补养身体等多种保健效果。

前几天高温气候的时分整了一颗大西瓜,晚上家人一同享用西瓜的甜美。宝宝本来在客厅游玩地正投入,听到咱们咱们吃瓜的声响,也忍不住引诱,嗖嗖嗖爬到餐桌邻近,嘴里咿咿呀呀地也想要吃。但纠结究竟敢不敢给宝宝吃西瓜,由于西瓜自身是寒凉性质的,终究通熊掌过了解,发现我的忧虑是剩余的,事实上假如现已在给宝宝添加辅食,那么也是可以吃西瓜的,西瓜不只可以得到丰厚的养分,并且具有开胃食欲、助消化、利尿的效果,是宝宝夏天避暑的好同伴。

西瓜的养分有哪些,一同来了解一下吧

杨洪基-原创夏日人们独爱的西瓜,合适给宝宝吃吗

1. 每100克西瓜中含水分94.1克、糖4.2克、蛋白质1.2克、胡萝卜素0.17毫克、钙6毫克、铁0.2毫克。

2杨洪基-原创夏日人们独爱的西瓜,合适给宝宝吃吗. 西瓜瓤中包括多种糖类,比方葡萄糖、苹果酸、果糖等,并且还含有西红柿红素及丰厚的维生素B、C等物质。

3. 西瓜中还含有一种的酶,可以把不溶性蛋白质催化为可溶性蛋白质,促进蛋白质的吸收,进步人体免疫力

西瓜不只养分丰厚,仍是很棒的夏天摄生良方哦

1. 西瓜不只水分含量高,并且还含有很多人体所需的养分物质,在夏天食用具有清热解暑等成效,是天然的“生果药库”。

2. 西瓜具有利尿、清热降暑、清火除烦的成效,十分合适用于防备户外活动的人群发作中暑。

3. 西瓜能添加皮肤弹性、削减皱纹、添加光泽;还能下降胆色素的含量,可用于黄疸病的医治。

4. 除了西瓜瓤,西瓜皮还具有消炎的成效,可作为茶饮医治咽喉胀痛、口腔溃疡等,新鲜的西瓜皮直接用水煎汤具有缓解心源性及肾性水肿的效果,关于高血压也有必定的效果.

西瓜尽管甜美可口、养分丰厚,但给宝宝吃时也要留意这些事项,究竟小宝宝的肠胃还比较弱:

1. 给1岁以下小宝宝喝的西瓜汁要通过稀释,由于小宝宝的胃肠功用还没有发育彻底,而西瓜的糖分含量在生果中归于相对较高的,假如直接喝西瓜汁,其过高的糖分浓度或许形成肠黏膜无法吸收消化,对消化功用形成晦气影响。

2. 不要一次性给宝宝吃太多西瓜,不然会导致宝宝的胃液被稀释,再加上宝宝消化功用本来就没有发育彻底,会呈现严峻的胃肠功用紊乱,引起吐逆、腹泻,致使脱水、酸中毒等症状。

3. 给宝宝吃西瓜时,家长必定要确保把西瓜籽弄洁净,避免发作便秘,或因瓜籽误入气管而发作风险。

4. 刚从冰箱拿出的西瓜不要给宝宝吃,宝宝的消化机能不能跟大人比较,所以吃东西时必定要操心,刚刚冷藏过的西瓜太冷,直接给宝宝吃或许引起腹痛、腹泻。

5. 西瓜寒凉,假如宝宝正在患有腹泻,就暂时不要喂他吃西瓜了;此外也不要喂正在伤风的宝宝吃西瓜,不然会加重伤风或延伸病程。

西瓜养分丰厚,含有多种人体所需的养分成分和有利物质,并且它含水量高达96%,用来给宝宝做辅食,是十分不错挑选,并且特别合适在给宝宝换乳(断奶)的时分喂给宝宝吃。西瓜用做辅食,咱们最引荐的吃法是西瓜汁,并且西瓜汁的做法超级简略啦,只需将西瓜瓤切块,放入洁净的碗中,然后用小勺压汁,去渣取汁后加适量温开水稀释即可给宝宝饮用啦。

最近气温又开端飙升了,只需恰当留意,各位宝妈们就可以放心肠给宝宝吃西瓜啦。

给宝宝吃西瓜,你还有哪些吃法,欢迎与我们共享!

参考文献:

1.郑国权编著,完美宝宝喂食教养启智一本通,吉林科学技术出版社,2015.05.

2.犀文图书编著,宝宝辅食宜忌,山东科学技术出版社,2016.06.

3.邢杰主编,宝宝常见病保养与配餐 精华版,吉林科学技术出版社,2010.10.

4.童笑梅主编,婴幼儿科学仔细喂食,山东省地图出版社,2009.08.